輔食結合早教,寓教於「吃」,寶寶才能快樂成長~

2021-03-09 74

小寶寶成長到一定階段,必須添加合適的輔食,才能滿足發育所需的營養,還有利於寶寶咀嚼、視覺等各方面的發展。那麼怎樣做的輔食才符合寶寶成長的需要呢?

原則是——

添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度,遵照循序漸進的原則進行。

輔食會用到哪些材料?

基本上除了過敏源,大家都可以嘗試哦!

4-6個月

 開始給寶寶加輔食,最早可以從米粉加奶加起,開始時不要太稠,以後逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

 後來,逐漸增加米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是蘋果和梨,去皮去核,放在鍋中煮軟,用打汁機打成泥。

 蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜,用水煮過後打成泥給寶寶吃。

7-9個月

 這個時期的寶寶已經開始可以用手指捏拿食物,就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果,最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿蔔、菜花、蘋果和梨等。

 寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的,甚至可以有一些小果粒,品種也要儘量增加。

 這一階段寶寶可以增加胡蘿蔔、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和更多的水果,包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃。

 這個時候可以給寶寶開始增加雞肉和優酪乳。優酪乳是最容易消化和吸收的乳食品,但最好給寶寶選用白色的沒有色素的優酪乳,可以加上家裡自製的果泥就會更有營養了。

9-12個月

 這個階段的寶寶可以開始自己用手抓飯吃,增加用手吃的食物,可以吃一些帶小塊的食物,不再用全部打成泥。

 可以開始吃小吃米餅和一些專給寶寶提供的小吃,在上一階段的基礎上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、乳酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等等食品。

 這一階段應注意讓寶寶儘量多地接觸各種食品,可以給寶寶更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

一歲-一歲半

 經過半年的訓練,一歲是媽媽們鍛煉寶寶開始加入大家庭,吃家庭食品的時候,這個時候的寶寶就已經可以吃家裡正常的飯菜,只是開始時還需要將飯菜切碎或壓碎,寶寶應該已經可以自己用勺子吃飯,但開始會吃的少,撒的多。

 可以開始喝全脂牛奶,吃整個的雞蛋,基本上能吃所有的食品:魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、杏兒、柚子、半個葡萄(整個的容易嗆著寶寶)、草莓、番茄、義大利面、白麵、蜂蜜等等。

一歲半以上

 一歲半以後寶寶就基本上可以吃家裡的所有的飯,但要注意少加鹽,我們是儘量一起做飯,但要先將寶寶吃的部分先取出來,在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。

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