兒童也要防「濕邪」——祛濕豬骨湯!

2021-04-09 0

春季過半,我們也迎接了不少春雨,這一場場春雨滋潤了大地,喚醒了草木,同時也令環境潮濕了起來,尤其是南方,濕氣會更重一些。要知道,在中醫裡,「風、寒、暑、濕、燥、火」被稱為六淫,其中這「濕邪」更是有「千寒易除,一濕難去」之說,所以,小朋友同樣要注意祛濕的問題!

濕氣對兒童的影響

●濕氣重時首先會影響孩子的精神狀態,起床時很疲憊,白天也打不起精神,整個人懶懶的,這都與濕氣有關。

● 其次,濕氣重的孩子一般比較肥胖,舌苔也是比較黃膩、有齒痕,濕氣在體內久不祛除,還會轉變為痰濕體質。

● 濕氣還會影響孩子的便便,濕氣重的孩子大便是不完整的,而且容易黏在廁所,甚至用水都很難沖乾淨。

● 濕氣還會影響孩子的脾胃,中醫認為脾主運化,而這運化功能分為運化水穀和運化水液兩個方面。運化水液,也有人稱作「運化水濕」,而當體內濕氣過重時,脾胃的運化之力不足就會反被濕氣困住,這就是所謂的「濕氣困脾」。

既然我們已經發現了「濕邪」的問題,那當然不能袖手旁觀,任它在小朋友的體內作祟,那麼,我們就找一些幫手,讓它們大顯神通吧!

祛濕豬骨湯

● 原料

赤小豆、薏米、蓮子、茯苓、懷山藥片各10克,芡實、陳皮各3克,豬脊骨200克

● 做法

1、赤小豆、蓮子、芡實提前泡幾小時;

2、薏米在鍋中稍微炒一炒;

3、豬脊骨汆水,撇去浮沫,撈出備用;

4、把赤小豆、茯苓、懷山藥片、陳皮裝進藥袋,放入鍋中;

5、再倒入薏米、蓮子、芡實與豬脊骨;

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